Di Dalam Diet Dan Olahraga Rutin Hailey Bieber
Di Dalam Diet Dan Olahraga Rutin Hailey Bieber – Di Dalam Diet Dan Olahraga Rutin Hailey Bieber – Sekilas tentang kehidupan Hailey Bieber dan Anda mungkin berpikir dia hanya diberkati dengan keberuntungan yang benar – benar luar biasa. Dengan sosok yang sangat kencang, wajah yang bersinar seperti matahari dan karir modeling yang berkembang (dan saluran YouTube , boleh kami tambahkan) di bawah ikat pinggangnya, mudah untuk berasumsi bahwa semuanya datang dengan mudah baginya. Tetapi meskipun tidak diragukan lagi Bieber diberi awal yang baik dalam permainan kumpulan gen, dia masih bekerja keras untuk menjaga dirinya tetap terlihat dan merasakan yang terbaik, dari atas hingga ujung kaki. Biarkan rutinitas perawatan kulit 15 langkahnya menjadi buktinya.
Jadi apa strateginya? Kami menjadikannya misi kami untuk mencari tahu. Inilah yang dilakukan Bieber untuk tetap bugar …
Diet: 3 kali makan seimbang
bieberfever – “Pada hari biasa, sarapan biasanya telur atau oatmeal, beberapa jenis protein sehat, atau smoothie. Makan siang biasanya salad, ikan, sayuran panggang, atau mungkin sandwich. Saya tidak terlalu banyak makan gluten jadi saya Saya mencoba untuk menjadi khusus. Saya suka salad Caesar kale yang enak [tetapi tanpa] crouton. Itu biasanya satu hal yang saya tinggalkan. Makan malam biasanya sejenis [seperti makan siang]; semacam sayuran, atau pasta , seperti pasta bebas gluten,” ungkapnya kepada ELLE .
Baca Juga : Di dalam Koleksi Mobil $ 4 juta Justin Bieber termasuk $ 2,25 juta Bugatti Veyron
Latihan: Pilates
“Dulu saya penari balet jadi Pilates bagi saya membuat tubuh saya pribadi dalam kondisi terbaik karena sangat memanjang,” jelasnya di podcast Women’s Health Going For Goal . “Banyak gerakan dalam Pilates sangat mirip dengan tarian.
Diet: Pescetarianisme
“Selama 2 dan 1/2 bulan terakhir, saya benar-benar memotong daging (selain ikan) dari makanan sehari-hari saya dan lebih memilih hidangan vegetarian/vegan,” kata Bieber dalam Instagram Story baru-baru ini. “Saya tidak pernah merasa lebih baik! Merasa begitu jernih dan energik. Hanya berbagi untuk siapa saja yang mungkin berpikir untuk memotong daging!”
Latihan: Pilates/yoga panas
Pilates biasa tidak selalu menjadi pilihannya; terkadang Bieber lebih memilih sesh keringat yang beruap sebagai gantinya. “Saya telah melakukan Pilates panas selama bertahun-tahun sekarang,” dia berbagi dengan Vogue Australia . “Saya menemukan bahwa ketika Anda melakukan kelas panas, otot Anda lebih lentur dan Anda lebih mudah diregangkan. Kamu keluar dengan keringat dan wajahku seperti tomat dan itu bagus untuk kulitmu! Aku menyukainya! Saya terobsesi dan itu membuat ketagihan.”
Diet: Indulgensi sesekali
Sementara Bieber berkomitmen untuk makan sesehat mungkin hampir sepanjang waktu, dia tidak menghilangkan keinginannya saat keinginannya datang. “Saya mencoba untuk menjadi sangat ketat tentang makan hanya untuk kulit dan tubuh saya [tetapi dalam perjalanan baru-baru ini], saya makan apa pun yang saya inginkan ketika saya di sana karena itu seperti Anda harus memanfaatkan momen-momen itu, ” katanya kepada ELLE . “Hari curang bagi saya, hal pertama yang saya idamkan, saya akan makan. Itu aturan saya. Jadi jika saya bangun dan saya ingin pancake, saya akan makan pancake. Jika saya ingin burger keju untuk makan siang atau makan malam , aku akan memakannya. Jika aku ingin kentang goreng, aku akan memakan kentang gorengnya.”
Latihan: Variasi konstan
Selain pilates untuk memanjangkan dan mengencangkan otot-ototnya, Bieber juga suka mencampuradukkan hal-hal di gym, bertukar di antara beberapa favorit yang meningkatkan detak jantung: “Saya sangat suka tinju untuk kardio. Dan saya akan melakukan beberapa sesi seminggu. di gym, latihan beban dan cardio,” jelasnya melalui Women’s Health . Dia tahu bahwa ini adalah permainan mental dan fisik juga: ” Olahraga membuat pikiran dan tubuh saya benar-benar sehat.” Kami senang mendengarnya.
Diet: Memasak di rumah
Bieber lebih suka tahu persis apa yang ada dalam makanannya sedapat mungkin, memilih untuk memasak di rumah ketika dia bisa daripada memesan atau makan di luar. “Kami memanggang banyak hal: steak, sayuran, jagung rebus, tepat di atas panggangan,” katanya kepada Vogue Australia re: go-tos-nya. “Jujur, makanan di rumah rasanya berbeda karena sangat segar.”
Diet: Gula terbatas, banyak air
“Kadang-kadang [saya akan membuat makanan penutup]. Saya sangat suka batangan Magnum, itu enak. Tapi saya biasanya mencoba menghindari gula. Saya pikir gula sangat bagus untuk semua orang” katanya kepada ELLE . hal yang pasti tidak dia hindari adalah air. “Saya pikir minum banyak air membantu. Saya mencoba minum, seperti, beberapa botol sepanjang hari. Saya tidak tahu berapa banyak gelas itu, tapi itu penting.” Berkhotbah, Bieber, berkhotbah.
Diet: Roti panggang pizza
Bieber baru-baru ini turun ke TikTok untuk membagikan ‘resep roti panggang pizza yang mudah’ dan kedengarannya enak dan tidak tidak bergizi. Langkah pertama? “Irisan penghuni pertama yang diolesi mentega di kedua sisinya”. Setelah diolesi mentega, dia suka melapisi minyak truffle, lalu “memasak sampai keemasan di kedua sisi”. Setelah matang, Bieber menambahkan burrata dan “irisan tomat dengan minyak zaitun, lemon, dan garam”. Masukkan kembali ke dalam oven, “tambahkan sedikit Parmesan parut”, lalu “panggang lagi”. Tambahkan saus marinara hangat, oregano, dan serpihan paprika merah di atasnya, dan selesai. ulasan Bieber? “Sangat sangat enak!”
